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夏は暑いとわかっていても、連日のように気温が高い日が続くと、どうしても外出するのがおっくうになってしまいますよね。 ウォーキングやジョギングを習慣にしている方でも、暑さが厳しい日は無理をせず、空調の効いた室内で体を動かす… 続きを読む 暑い季節は「頑張りすぎない」エクササイズを