これから薄着の季節、さらなる印象度アップのためにまず注目したいのが姿勢です。
どんなに素敵なファッションやメイクをしていても、姿勢が悪いだけで全体の印象は大きく変わってしまいがちです。
特に最近はスマホやPCを長時間使うことが当たり前になり無意識のうちに猫背になってしまうことが増えています。
ふとした瞬間にガラスや鏡にうつった自分の姿勢が悪くてハッとしてしまう、なんてこともあるのではないでしょうか。
姿勢については、年齢的な要素もあり年齢を重ねるごとに筋力が衰えて姿勢に影響が出やすくなります。
ですが若い方でも油断は禁物です。
スマホを覗き込む姿勢や、デスクワークで前かがみになる時間が長いと肩が前に出やすくなります。
こうした姿勢は、見た目年齢をグッと引き上げてしまい実年齢よりも老けて見えてしまうことにもつながります。
さらに自信がなさそうな印象を与えてしまいがちです。
美しさや若々しさは、表情や肌だけでなく全身のバランスや所作からも生まれるものですので、姿勢はとても大切なポイントなのです。
とはいいましても「姿勢を良くしよう」と意識するだけですぐには改善できないものがありますね。
気をつけているつもりでも姿勢が悪いまま、なんて経験はありませんか？
そこで取り入れてみたいのが日常の中でこまめにストレッチを取り入れることです。
肩を大きく回したり、背中や胸をしっかりと伸ばす動きを数回行うだけでも自然と姿勢が整いやすくなります。
デスクワークの合間やブレイクタイムに気分転換も兼ねて行ってみてみてください。
ストレッチは無理せずに自分のペースで続けることが大切です。
さらに、最近では姿勢をサポートしてくれる便利なアイテムもたくさん登場しています。
着圧タイプのインナーやサポーターなどを活用することで背中や肩を意識しやすくなり美しい姿勢をキープする助けになります。
スリムフェザーは通販で手軽に購入できる点でもおすすめです。
さっと着用するだけで自然と姿勢が整いやすくなるので、忙しい方や運動が苦手な方にも使いやすくなっています。
姿勢への意識付けをしっかり行いたい、印象度アップを目指したいという方は、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。